2022年9月2日，招商銀行某分行《團隊壓力管理》課程圓滿交付！“壓力績效管理專家”郭敬峰老師受邀分享：“團隊壓力探究、幫助員工成長、營造健康環(huán)境”并現(xiàn)場解疑答惑，內(nèi)容豐富形式新穎深受歡迎。各部門的管理者反饋效果很好，學(xué)會了自我減壓和團隊壓力紓解的工具方法，收獲很多，一起來感受下現(xiàn)場愉悅的學(xué)習(xí)氛圍吧！

 開課前，郭老師帶領(lǐng)大家進行團建PK活動，每組列出3個工作困惑問題或培訓(xùn)期待，讓學(xué)員們很快融入活潑又不失緊張的熱烈學(xué)習(xí)氛圍，大家群策群力設(shè)計隊名隊呼，現(xiàn)場氣氛十分熱烈，以更主動積極參與的心態(tài)投入課程。

 郭老師先給大家做了心理壓力測試，然后帶領(lǐng)大家尋找壓力源：個體壓力覺察分析和團隊中的壓力體現(xiàn)，并分享了麥克利蘭的成就動機理論和團隊壓力管理的兩個視角，教會大家如何應(yīng)對在工作生活中遭遇的各種壓力事件，現(xiàn)場催眠冥想放松身心，以積極樂觀的態(tài)度變壓力為動力，提升逆商AQ，提高團隊工作績效。

 作為管理者如何幫助員工成長呢，首先自己要掌握減壓方法：1.情緒安撫；2.認(rèn)知重構(gòu)；3.思維轉(zhuǎn)換；4.目標(biāo)導(dǎo)向；5.持續(xù)前行；6.社會支持。郭老師重點分享了ABC理性情緒模式，讓學(xué)員們了解事物本身并不影響人，人們只受到對事物看法的影響。郭老師的課程內(nèi)容深入顯出，給到的工具方法馬上就能用到，大家非常喜歡！

 “社會心理學(xué)之父”庫爾特·勒溫說過：人的行為是個人與環(huán)境相互作用的結(jié)果，即個人的內(nèi)在因素和外部環(huán)境因素。管理者要營造積極健康的組織環(huán)境：1.物理環(huán)境--愉悅感和掌控感；2.心理環(huán)境--支持性工作環(huán)境；3.信任、賞識、授權(quán)的文化環(huán)境；4.理解關(guān)注關(guān)心員工情緒。郭老師分享人性化管理團隊激勵技巧，學(xué)員熱情參與互動。

 郭老師通過案例分析和情景模擬的形式，教會學(xué)員在工作中如何情緒管控，壓力調(diào)適技巧：6秒鐘情緒控制法，轉(zhuǎn)移注意力，積極暗示，適度宣泄，自我安慰，改變思維，太棒了！大家都說方法非常實用，方便復(fù)制給團隊，可以更好地幫助員工紓解心理壓力。

 在團隊中，領(lǐng)導(dǎo)者起著舉足輕重的作用，決定著團隊士氣的高低。管理者有責(zé)任幫助員工減壓增能，提升心理資本：自信、希望、樂觀、韌性，讓員工更快樂工作，提高團隊績效，實現(xiàn)業(yè)績突破。祝大家塑造陽光心態(tài)，職場步步高升，家庭幸福美滿！

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   應(yīng)對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高企業(yè)績效！